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JUNSKY blog

政治関連・社会問題などについて書いてゆきます!

今日は2000m



   写真は、本日(2006/8/13)午前11時過ぎの福岡県立プール風景

今日も週末恒例の水泳に行きました。

朝食をとっていなかったので、スポーツドリンク500ccを飲んで、ちょっと長めのストレッチングを20分。

11:40からいつもの平泳ぎでスタート。
ところが、今日はちょっと重い感じ。
朝食をとっていないせいか?
糖分がエネルギーに変換されないからかも。
500終わったところで18分経過。11:58.

今度は12:00丁度から次の500mを、今度はちょっとテンポを上げて泳いでみたところ、先ほどのスポーツドリンクが効果を発揮し始めたのか、軽くなってきました。
快調に泳げ、16分後の12:16分に終わりました。

次に12:20から、普通のテンポで泳ぎましたが、体調は上々です。
18分かかり、12:38に終了。

50mを30ストロークから36ストローク。1ストロークを長めに取ると30〜31、短めに取ると35〜36ストロークです。

本日の最後は、ゆったり泳ぎで500mです。
100mを4分、20分掛けてゆっくりクーリングダウンしながら泳ぎました。
12:40〜13:00

今日は1・2・3コースをスクールが使っていました。
スクールでは20人前後が結構厳しい指導で連なって泳いでいました。

残りの5コースが一般客なので、1コースに3名前後が泳いでいましたが、レーンの幅も広く、長いので、お互い融通すれば、殆ど邪魔することなく泳げました。

先週は3000m泳ぎましたが、他の予定もあり、今日は2000mでとどめました。
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